Curso BLUE-Freediver:
A respiração diafragmática pode ser dividida em três secções:
- Abdominal
- Torácica
- Clavicular
Após a respiração diafragmática completa é ainda possível inspirar mais ar através de uma técnica avançada designada por "Carpas" (Packing).
Mas o essencial da respiração é a expiração, uma boa expiração permite uma inspiração natural e sem esforço.
