Curso BLUE-Freediver:
- Respiração e Relaxamento
- Alongamentos Torácicos
- Respiração Diafragmática
- Posturas de Relaxamento
- Peso Constante
A respiração é fundamental na preparação de um bom mergulho. O que muitos desconhecem é que se utilizarem a técnica de respiração diafragmática irão conseguir obter pelo menos o dobro do ar comparado com uma respiração torácica normal. Além do mais permite, a respiração diafragmática permite iniciar o mergulho de uma forma muito mais relaxada.
PS: Parabéns ao Tito pelos 4 minutos em Apneia Estática a seco e depois pelos mergulhos em Peso Constante com barbatanas de mais de minuto e meio aos 10m de profundidade.
